Punkt 1. Lachsöl und Linsen sind kein gutes Fett??? Ich glaube du solltest dich nochmal informieren
Punkt 2. Es ist völlig egal ob Fertigprodukt oder nicht die Nährwerte zählen was ist den an einem Protein anderst das vorgekocht ist?
Und fang jetzt bitte nicht mit den Inhaltsstoffen bla bla an das hat rein nichts damit zutun.
Punkt 3. Warum vergleichst du 2 Übungen die total unterschiedliche Muskeln ansprechen bis auf die Oberschenkelmuskelatur?
Punkt 4. Linsen gehört zur Gemüsesorte

Mein KFA habe ich in einem Vitalzentrum messen lassen mit einem Kalipo oder wie auch immer das Teil heißt!