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Thema: Bizeps-Problem

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21.03.2011, 20:50 #2
LeRulez

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Zitat von Eurontis

nur leider habe ich keine Ahnung, wie man den Bizeps effektiv trainieren kann.

Enge Klimmis und vorgebeugtes Rudern im UG.
Iso's am besten weglassen.

Gern geschehen

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