Zitat Zitat von simme
Wenn ich um 15:30 nach Hause komme ess ich erstmal was Vernünftiges und 2h Später geh ich Pumpen. den Rest, wie gehabt...
oki doki , vielen dank demfall, dann hau ich mir so um 16:00 was richtiges rein und geh um 18 trainieren, hab zwischendrin halt noch 2 stunden schule aber ok,

wenn der hunger kommen sollte mampfe ich eben notfall nen apfel oder ne banane oder so

danke dir vielmals für die auskunft