Ich habe natuerlich hier schon alles über die AD gelesen, und mache sie selber seit anfang Februar recht erfolgreich.

Jetzt hab ich aber das gefühl, dass ich im Moment hänge.. Es tut sich iwie in sachen abspecken nicht mehr viel seit 2 wochen, hab ich so das gefühl.
kann man da iwie mal wieder was auffrischen, oder ist das normal bei ner AD?
Refeed Tage mach ich so einmal bis maximal zweimal die woche, da hau ich mir dann nudeln und reis und so ohne ende in den kopf. damit bin ich wie gesagt seit anfang Februar ganz gut gefahren, aber im moment hab ich eher das gefühl,dass sich nichts mehr tut. Dabei sollen noch 10 kilo runter.