achso, und stört es wenn ich das Liegestütze Programm "http://www.100liegestuetze.de/week1.html" dazu mache ?

Ich möchte nähmlich mehr Liegestützen schaffen als nur 10.
Und durch das Bankdrücken wurde ich bis jetzt auch nicht viel besser bei den Liegestützen.

Kenne einen der schafft 150 und einen mit 70.