...ich hatte auch mal probleme die hantel im obergriff halten zu können...ich bin dann etwas mit dem gewicht runter gegangen und habe dann immer so viele wiederholungen im obergriff gemacht wie es ging, nach jeder wiederholung eine kurze pause gemacht und mal eine zeit lange beim KH nur darauf fokussiert, dass ich die hantel fest greife...das habe ich solange gemacht bis ich alle meine wdh im obergriff geschafft habe....jetzt habe ich überhaupt keine probleme mehr, die hantel im obergriff halten zu können