Torgauer Dreier Oo

[DonKiffo]

Hallo
Ich wollte fragen wie effektiv ein torgauer dreiser ist
es besteht aus kniebeuge , hochstrecksprung und liegestütz
dh man macht ein hochstrecksprung , darauf eine kniebeuge und dann schmeisst man sich hin und macht eine liegestütz .
was sagt ihr dazu ?

was sagt ihr dazu ?

meld dich im Studio an und Trainier vernünftig