Wie alt bist du denn wenn man fragen darf?
Ich denke aber mal keine 70 oder 80.

Sorry, aber du kannst den ganzen Tag mit dem Terraband trainieren, aber davon werden deine Chickenwings, auch genannt Bingo-Arm, nicht weg gehen.
Sag deinem Trainer einen schönen Gruß, er hat so wenig Ahnung von Straffung und effektivem Training wie 95% seiner Kollegen im Lande.