hi,


ich will nur kurz was los werden. seit ich bei bbszene angemeldet bin, lese ich sehr oft beiträge in denen sätze fallen wie "mehr als 3x training pro woche ist für einen natural völlig übertrieben" oder "man braucht generell mehr ruhe- anstatt trainingstage". mir ist jetzt klar geworden, dass diese aussagen für mich (und wahrscheinlich sehr viele andere) nicht zutreffend sind und ich sie als kompletten schwachsinn einordnen kann. ich will damit nicht bestreiten, dass einige leute auch mit 1- oder 2-maligem training in der woche gute fortschritte machen! jeder so wie es ihn am besten weiterbringt!

ich bin vor einiger zeit auf einen 5er split umgestiegen und muss sagen, es ist wirklich ein sehr guter plan um fortschritte zu machen! viele hacken auf soetwas rum, obwohl sie es noch nie selber ausprobiert haben und nur nachplappern, was sie irgendwo mal irgendwie aufgeschnappt haben! von wegen übertraining und son kram.... ich glaube der menschliche körper ist wesentlich robuster als es so mancher vermutet!

ich schreibe das, um dem ein oder anderen die zweifel an einem solch häufigen training zu nehmen, die er durch bestimmte aussagen anderer hier mit sich herumträgt. man muss es selber ausprobiert haben, um wirklich eine sinnvolle aussage darüber tätigen zu können! wenn es mit einem derartigen trainingsplan dann doch nicht klappen sollte - pech, auf zum nächsten system! das ist doch der beste weg um den optimalen plan für sich selbst zu finden!

aber zu pauschalisieren und zu sagen, mehr als 2 - 3 mal pro woche zu trainieren ist zuviel, ist einfach blödsinn.

genau dasselbe mit dem muskelversagen. ich kann nur von mir berichten, aber ich habe noch nie ohne MV trainiert, war auch noch nie im übertraining und kann mir beim besten willen nicht vorstellen, dass mir ein training das nicht bis zum völligen MV geht spaß machen würde. und schädlich ist es auch auf keinen fall, von wegen ZNS wird zu sehr belastet blabla piens heul....

deswegen bin ich dafür, doch etwas auf die eigenen aussagen zu achten und anstatt "DU TRAINIERST ZUVIEL!" doch lieber "evtl. trainierst du zuviel, probier es doch mal mit weniger" zu schreiben. das klingt nämlich ganz anders und verallgemeinert auch nichts! da dies, wie oben erwähnt, einfach schwachsinnig ist und ich an mir sehe, dass "mehr" auch "mehr" sein kann.