Zitat Zitat von simme
Iss mehr Quark!
Zum Frühstück, anstatt Milch und vorm schlafen.
Pommes und Müsli sind ehr nicht so

Nimm dir zu Herzen, was gaggeis gesagt hat
der bub hat jetzt schon probleme mit übersäuern und du willst ihm noch deinen obligatorischen mq aufs auge drücken

@te
ich bin da ganz bei gaggeis.
bei deinen daten ist eine diät sinnlos. vor allem wenns nur um einen sixpack geht. solltest vl auch mal dein bauchtraining überdenken. deine bauchmuskeln sehen nicht besonders trainiert aus, liegt aber natürlich auch am kfa