Zitat Zitat von lifty76
Dips oder MP ausführen. Schrägbankdrücken killt irgendwann deine Schultergelenke.
seit wann ist schrägbankdrücken im richtigen winkel schädlich für die schultern? was für eine brgründung soll das haben dann is Schulterdrücken/Front auch schädlich?? Das is eine ganz natürliche bewegung und solange man nicht übertreibt und seiner kraft richtig trainiert is das sicher der Grundstein für die obere Brust! Weiters fürd ich noch fliegende/schräg machen und kh flach mit eindrehen am oberen ende! das brennt richtig schön in der oberen Brust