Zitat Zitat von *Schneewittchen*
Es hat ihm ja auch keiner geraten abzunehmen...

Wenn ihm jetzt gesagt wird er soll fressen bis er nicht mehr kann, wird er mit dem Ergebnis sicher nicht zufrieden sein. Dann geht der ganze Terz mit Abnehmen wieder los und vor dem Hintergrund seiner Magersuchtserkrankung finde ich das gemeingefährlich!

Also lieber langsam und möglichst sauber (so ganz ohne Fettzunahme wirds eh nicht gehen) zunehmen...
Wenn einer wie der TE bei einer Körpergröße von 1,80m kA 76kg (steht leider nichts da wieviel er jetzt hat)


Dann kann er ruhig 2jahre lang beim Essen aus den vollen schöpfen, den wenn er nebenbei HART trainiert (Kniebeugen, Kreuzheben ect. die großen GÜ's halt) dann wird er auch dementsprechend ne größere Nahrungs"nachfrage" haben.

Und da er noch Anfänger ist, braucht er auch nicht viel Angst haben das er viel an Fett zu nimmt.


"Das er ein Hartes mit Grundübungen gefülltes Training hat, setzte ich mal Voraus!! "



greetz
-theANIMAL-