also ich mache zweimal die Woche an trainingsfreien Tagen je 30min Cardio auf dem Stepper. Bissl fetzige Musik ins Ohr und ab gehts. Gehört zwar auch nicht zu meinen Lieblingsdiziplinen aber man gewöhnt sich dran. Und ich finde 30min reichen völlig. Vielleicht wäre das ja eine alternative für dich.
werde aufjeden Fall Seilchenspringen machen schätze so 15min.Guck mir mal das tabata programm an und werde nacher danm Fragen hier dazu stellen, falls ich etwas nicht verstehe
Zitat von chris2108
Zitieren
Lesezeichen