Hab da auch mal eine Frage zum Magnesium. Bin noch nicht sooo lange ernsthaft dabei und habe auch keine Probleme mit Krämpfen. Da ich das von anderen Sportarten gewöhnt war, habe ich beim Training immer eine Magnesium Tablette ins Getränk geworfen. Jetzt habe ich aber irgendwo anders im Forum gelesen, Magnesium wärend des Trainings wäre schlecht, weil es den Muskel zu sehr enspannt? Ist das so? Lieber Multivitamintablette wärend es Trainings (Wasser bekomme ich pur nicht runter) und Magnesium abends???