Hallo nochmal,


also der blöde Schmerz war recht gut abgeklungen, hab dann gestern normal trainiert. Gehoben, gerudert, gedrückt. Statisch den Bauch trainiert. Heute leichtes ziehen, aber nicht vergleichbar mit dem letzten Schmerz.
Werde nun also erstmal ohne Kniebeugen weitertrainieren.

Wäre trotzdem schön, wenn mich jemand beraten könnte, wie ich das Problem umgehen kann - würde nämlich schon gerne regelmäßig beugen!

Wenn jemand einen Tipp für mich hat, mit dem ich den Schmerz - wenn er auftritt - direkt wieder loswerde (ein Einrenken oder so?!?), wär ich auch sehr dankbar. Immer raus damit.

Danke.