Ja, Kreuzheben und Kniebeugen in einer TE sind suboptimal wie ich heute feststellen musste. Vor allem weil man für KH volle Konzentration benötigt.

Kennst du noch ne Alternative für Good Mornings?
Bei uns im Studio macht keiner die Übung und somit müsste ich sie mir im Notfall anhand Videos und Beschreibungen selbst beibringen.




Zudem statt 3x5 KZ im UG 3xmax? Klar, wenn 3x5 dann mit Zusatzgewicht.
Bin Bei KZ halt eher für mehr WH Zahlen um mehr Pump zu erreichenl?!

Danke schonmal