Hab jetzt angefangen mehr Öl in meinen EP zu nehmen und sowohl Kraft als auch Gewicht ist gestiegen.

Zitat Zitat von stephan90

Du könntest Fliegende mit in den Plan nehmen,
hab ich jetzt auch drinne, bloß knackt meine linke schulter immer wenn ich versuche mit dem linken arm runterzugehen und verursacht im laufe der zeit höllische schmerzen. Hab deswegen auch schon einige TEs abgebrochen, die Übungen wie MP beinhalten, weil der schmerz in der schulter einfach zu groß wird.