glaub aber nicht das ich das Reißen das ich für eine sehr anspruchsvolle Übung ansehe mir selber beibringen kann.


Bzw. will ich das nur als Schlusslichtübung machen.


Davor ist noch:

-einbeinige Kniebeugen (bulgarisch)

-LH-Rudern UG (PITT)

-*dann die Übung die bei den Thread rauskommt*

-leichte Gironda Dips


Glaube also nicht das ich so eine anspruchsvolle Übung nach beugen und Rudern noch ganz gebacken bekomme

Oder??