Und bei uns im Studio haben wir kein Gerät für stehendes Wadentraining

weil man die waden ja auh nur an einem gerät trainieren kann...

sitzendes wadenheben den vorzug zu geben ist bescheuert.
die waden sind ein muskel, den du dauernd brauchst.
und zwar stehend/gehend, nicht sitzend!

ich fand intervalle für die waden am besten bisher,
ist auch das einzige was lägner als ein paar wochen gekappt hat,
ohne das sich nix bis fast nix mehr tat.

sprich, du nimmst ein moderates gewicht und machst in 60sek.
so viele wdhs wie du schaffst. dann 60sek. pause und nochmal.
das 1-2x die woche fruchtet bei mir am besten.
cardiotraining tut dann das übrige (bei mir).