Wer redet hier von auf keinen Fall?

Deine jetztige Masse ist lediglich die Anpassung deines Körpers an die jetztigen Gewichte, was nicht heisst, dass du eben jene nicht variieren kannst oder sollst.

Wenn du nicht weiter aufbauen willst, kannst du aber auch einfach die Trainingsfrequenz bei gleicher Intensität verringern.