Ich hab im Moment ca 81kg auf 1,80.
Trainiere nach dem "Muster" 3er Split aus dem Forum, sprich

Montags Rücken+Bizeps und 1 Seilübung Trizeps
Mittwoch Beine Bizeps+Trizeps jeweils 1 Übung am Seil
Freitag Brust + Trizeps und 1 Übung Bizeps am Seil

Ich esse etwa 6-7x am Tag. Morgens zb Müsli oder Quark mit Haferflocken. Zwischenmahlzeit,zb Handvoll Cashwes/andere Nüsse od Banane also was kleineres. Dann wechselt sich das immer ab, so dass ich am Tag etwa 3 größere Mahlzeiten esse, wobei Mittagessen ist vorwiegend LAchs + Vollkornnudel und meine letzte große Mahlzeit ist etwa 300g Hühnchen.
Trinken an Trainingstagen locker über 3l, an freien etwa 2l.

Ich wollte eigentlich 85kg und dann meisseln . Kraft geht eigentlich.

Aber ich bin unzufrieden mit den Konturen, entspricht nicht so meiner Kraft ^^.

Wenn ich demnächst mit der AD anfangen würde, würd ich da viel Gewicht verlieren oder gleicht es die Muskelmasse aus?
Mein Zielgewicht wär halt 82-85 aber definiert.

Also weiter Gewicht und vorwiegend Schwabbel zulegen und dann AD starten oder sofort und das Wunschgewicht und -aussehen kommt währenddessen?