Wann beginnen die Ernährung umzustellen?

[Coleman1981]

Hi @ all!!

Ich bin ganz neu hier und fange am Freitag mit dem Training an. Da ich die erste Zeit ja mit leichten Gewichten verbringen werde, wollte ich wissen ob man trotzdem gleich damit beginnt seine Ernährung umzustellen??? Nicht das ich mit einem Kalorienüberschuss hantiere, diesen aber durch die leichte Gewichte nicht brauche. Klar ist das ich mich Proteinreicher und Fettreduzierter ernähren werde, ob ein Kolorienüberschuss schon nötig ist ist meine Frage??

[Der kleine mÜ]

am anfang ist das nicht so wichtig finde ich. du wirst durch das training sowieso mehr essen als sonst. mit der zeit wird ernährung dann aber immer wichtiger!

greetz,
mÜ

[pala79]

Du wirst ganz schnell Feststellen das mit Richtiger Ernährung das Training und der Körper anders aussehen wird.
Also entscheide selbst......

Gruß
Pala