auf alle Fälle solltest du dazu in Verbindung mit Sportarzt/Orthopäde und Physiotherapeut/Spotwissenschaftle(gibts inzwischen häufiger in rehazentren) arbeiten;

Dort im Training wird das Hauptziel die Stabilisation deiner Knie sein. Da sind dann auch sicherlich irgendwann Kniebeugen ein Thema