Zitat Zitat von Bullzeye
Zitat Zitat von Bullzeye
Hab ihr überhaupt Kraft einbussungen? Ab wann stellen die sich ein?

Nach 14 tagen?!
*Hust*
Beim Ausdauertraining (Tourenrad) mit leeren Glykogenspeichern verlässt mich die Kraft in den Quadrizepsen meist am dritten Tag komplett. Ausserdem sorgt irgendetwas dafür, dass meine Waden tagelang brennen wie Feuer. Also muss ich kraftorientiertes Beintraining in den fünf Keto-Tagen meiner AD-Abart leider sein lassen. Das Ausdauertraining kann ich jedoch nicht einstellen ;-(
Heute, nach einer Woche KH-Aufladen, bin ich jedoch sicherlich nah an meiner Bestzeit gefahren, was sich auch durch den Kommentar eines anderen Verkehrsteilnehmers ausdrückte.

Pure kurzeitig benötigte Muskelkraft scheint nicht signifikant zu sinken, teilweise gibt es auch Kraftsteigerungen. Jedoch macht mein Kreislauf, vielleicht geschädigt durch das tägliche Ausdauertraining in Verbindung mit ECA, die BB-Tortur am späten Abend nicht 100%ig mit.
Eigentlich bin ich komplett übertrainiert mit ~240 Minuten Training täglich. Ich wundere mich, wie ich das die letzte Zeit ausgehalten habe und trotzdem noch aufbaue.
Egal, das ist alles nur eine Sache der Psyche.

Oh Hypophyse, schenk' mir HGH, sonst gibt's exogenes...