1. Ich weiß die beine kommen momentan zu kurz aber hab noch keine praktikable übung gefunden ohne power rack und knie schmerzen...

2. Möchte keine fotos uppen, das internet vergisst nie, big brother usw. aber dein ansatz ist wohl richtig. Meine freundin meint nämlich ich krieg zu dicke arme und dass es *******e aussieht. Ich selber seh das natürlich nicht so