Zitat Zitat von powersofti
Auf deinen, sehr vorsichtig ausgedrückt nicht opitmalen ( sollte lieber schreiben schwachsinnigen ) Trainingsplan gehe ich lieber nicht ein.

Wenn nach dem Brust und Rückentraining nur noch 1-2 Sätze für Bi- und Trizeps gehen heisst das sie sind genug ausgepowert, warum sollte man da mehr machen (wollen)?
doch, ich bitte darum!