Hallo Leute,

ich bin ganz neu im Forum und auch beim Krafttraining blutiger Anfänger. Um das zu ändern, suche ich gute Fachliteratur, um überhaupt mal eine Basis z.B. für sinnvolle Fragen hier im Forum zu schaffen. Bei den hunderten verfügbaren, teils sehr speziellen Ratgebern zum Thema blicke ich durch.
Könntet ihr mir also ein oder zwei gute Bücher empfehlen, die wirklich einen guten Einstieg ins Krafttraining bieten (gerade auch theoretisch)? Training, Ernährung, Dehnen, etc...
Vielen Dank schon mal im Voraus!

Panther24