Ich habe mir den verlinkten Thread mal angesehen und bin ehrlich gesagt kaum weniger verwirrt als schon zuvor.
Ich suche doch einfach nur ein Einstiegswerk was möglichst die ganze Brandbreite des Themas abdeckt, damit ich mich DANN spezialisieren kann...
Immerhin konnte ich 3 Bücher isolieren, die evtl. brauchbar sind:
- Das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding. Eine kritische Analyse aus sportwissenschaftlicher Sicht [Broschiert]
Jürgen Gießing (Autor)
- Bodybuilding: Massive Muskeln: Die besten Übungen. Schritt-für-Schritt-Fotos. Mit 90-Tage-Programm [Taschenbuch]
Berend Breitenstein (Autor)
- Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding: Optimaler Muskelaufbau, beschleunigter Fettabbau, gesteigerte Kraftleistung [Broschiert]
Christian Loeffelholz (Autor)

Was meint Ihr dazu?!

Beste Grüße

Panther24