Zitat Zitat von Super-Manuel
Mit komplett nüchternen Magen schlafen wäre nichts für mich. Dann hätte der Körper ja bis zu 12 Stunden oder länger kein Eiweiß, das finde ich eher kontraproduktiv.

Du schläfst 12h?!? Aber selbst dann hätte der Körper EW. Erstens verdaut man nicht so schnell, zweitens sind AS im Blut und drittens hat der Körper genug Speicher (nein, ein Angreifen der Speicher führt lange nicht zum Muskelabbau).