Zitat Zitat von Favorite
Echt, warum?
Also, bei mir ist das Problem, dass ich beim Langhantelbankdrücken und Langhantelschrägbankdrücken immer brutal die Schulterköpfe spüre...Bei den Kurzhanteln bei beiden Übungen platzt dagegen fast meine Brust...

Ich mach eigentlich fast durchgehen 3 Sätze und versuch immer 12 Wiederholungen...

12 sätze schulter + dips 3 sätze..etwas weniger tuts bestimmt auch..