Zitat Zitat von dsgeigle1
2er split is doch immer ne Aufteilung?
meine Frage war nur ob ich das 2mal die Woche durchziehen kann ohne ins Übertraining zu kommen.
Ich trainiere meine Beine wieder wenn mein Oberkörper nachgezogen ist. Im Moment sind die Proportionen nicht gerecht.
Und zu mir noch ich bin 17 und trainiere seit nem 3/4 Jahr. Ich bin 1,78cm groß und wiege 74 kilo.
Ja klar, aber du hattest Trainingsplan geschrieben.
Ins Übertrainig wirst du sicherlich nicht kommen.
BILDER von den Beinen?