Hallo,

ich geh jetzt seit 9 Monaten trainieren. Bis jetzt habe ich hauptsächlich WKM gemacht. Wollte nun aber auf einen anderen plan umsteigen.
Ich habe es wie folgt geplant:

Tag1:

Bankdrücken
KH Schrägbankdrücken
Frontdrücken
(noch eine weitere Schulterübung, muss noch überlegen welche)
Push-Downs

Tag2:

Kreuzheben
Klimmzüge
LH - Rudern
Konzentrationscurl
Kniebeuge
(evtl. Wadenheben)

So habe ich mir das im großen und ganzen vorgestellt, und habe mir dann gedacht an den Tagen wo ich nich trainieren gehe (also jeden 2. Tag) Ausdauertraining in Form von Joggen zu machen und ein Bauch Training zu absolvieren.

Was haltet ihr davon ? Ich hoffe ihr könnt mir helfen und hilfreiche Tipps geben, falls dieser Trainingsplan Korrekturen gebrauchen kann bzw. ungeeignet ist .