Zitat Zitat von -digga-
Ich grüße euch alle,

Seit dem 15.05 wiege ich mich einmal in der Woche und schreib mir mein Körpergewicht dann auf um es genau zu beobachten.

Körpergewicht
15.05.2011 138,4
22.05.2011 137,2
29.05.2011 136,3
05.06.2011 135,6
12.06.2011 133,3
Erst mal

zudem kannst du dich nicht mehr als Anfänger bezeichnen da du zwar eine etwas längere Pause hattest, aber davor auch schon ein Jahr einigermaßen Fleißig trainiert hast
also ist ein 3er Split nicht so unpassend