[QUOTE=hansolol11]hallo.
befinde mich zurzeit, in einer diät, sprich will so viel körperfett wie möglich loswerden.
hab 3 jahre trainignserfahrung,ernährungsplan habe ich, also die grundlagen sind bei mir im grünen bereich.
bin 1,74m groß und wiege zurzeit 95 kg, schätze körperfett liegt bei etwa 20%

meine frage ist, wie ich am besten folgende supplements benutzen soll um so effektiv wie möglich körperfett zu verbrennen.
mir steht folgendes zur verfügung :

sida cordifolia, 350mg 10% alkaloide
dymatize dyma burn (die mit ephedrina)
coffein tabs, 200mg.
taurin pulver
rhino pront

fischölkapseln



Keines dieser supps ausser coffein und fischöl wird dir im preis leistungsverhältniss eine große hilfe sein.
Sida wirkt nicht so wie es versprochen wird.
Der dymatize burner hatte früher mal yohi hcl.
Mittlerweile auch nur noch den extrakt.
Taurin bringt null und lasse die finger von rhino prot mit pseudoeffe.

Wichtiger und interessanter wäre dein ernährungsplan, denn abgenommen wird nicht mit supps sondern in der küche.