Hallo,

teilweise hab ich am Tag nach dem Training eine echt nervige Verspannung(?) im Rücken. Diese macht sich durch ein schmerzhaftes Ziehen oberhalb der Schulterblätter bemerkbar, wenn ich z.B. den Kopf nach unten mache. Dann merkt man wie vom Kopf bis in den Rücken irgendwas schmerzt.

Kann mir jemand sagen, was das sein könnte und was ich dagegen tun kann? Weiß nicht ob ein Fehler bei der Übungsausführung liegt, behalte das aber im Blick.
Wichtiger wäre mir, was ich gegen diese Verspannung tun kann.

Gruß, P.