Der letzte Arzt, dem ich von meinen Rückenschmerzen erzählte, hat mir Übungen gezeigt und die Krankengymnastin auch. Halt ich aber nicht für so tauglich, ich glaube LH Rudern ist da effektiver. Daher hab ich mit den Reha-Übungen auch aufgehört, als mein Arm wieder halbwegs bewegbar und belastbar war.


Hab nun gerade schwer gehoben und noch ein paar Shrugs rangehängt - fühlt sich schonmal zumindest nicht schlechter an als vorher. Eher ein wenig besser.