jesus maria und josef...dann streich halt das Laufen
ansonsten einfach mehr essen...
aus welchen Übungen besteht dein Training und wie lang dauert es?
Hardgainer blablabla...dachte ich auch mal von mir bis ich mal gemerkt habe, was es heisst viel zu essen; zwar nehme ich noch immer schwer zu aber ob man jetzt hg ist oder nicht ist vollkommen uninteressant, da man ausser mehr essen nichts dagegen unternehmen kann