Hey
ich wollte mal wieder auf ein GK-Plan umsteigen....
Alter:17
Größe: 1,77
Gewicht: 64kg

Plan:

Bankdrücken
Schrägbankdrücken
Klimmzüge
Rudern
Kniebeugen
Frontdrücken
Frenchpress
LH Curls

Was haltet ihr davon?