Zitat Zitat von hampelmann1337
Bei mir ****t das irgendwie immer die Schulter kapput. Wenn ich zur mittleren/oberen Brust absenke, hab ich das Problem nicht.
Regel 6: Hantel tief, sprich untere Brust bzw. Oberbauch ablegen!
Das ist ja nun nicht eindeutig definiert und lässt Spielraum. Der individuell angenehmste und ökonomischste Ablagepunkt kann auch variieren je nach Proportionen, Stärke der jeweiligen Muskeln usw.
Müsste man mal in bewegten Bildern genau sehen, um das beurteilen zu können. Prinzipiell ist es schon so, dass eine tendenziell etwas tieferere Ablage schonende ist für die Schultergelenke. Aber auch das ist - bewusst - wieder nicht eindeutig definiert.