Dein Körper sieht die Sache so:

Kaloriendefizit --> Nicht genug Nahrung verfügbar --> Energie sparen --> Muskelmasse abbauen

Beim Abbau von Muskelmasse wird Energie frei UND der Energieverbrauch des Bewegungsapparates sinkt.


Fette Anfänger haben grosse Energiereserven und wenig Muskelmasse, daher kommt obiger Mechanismus weniger zum tragen.