Mein erster Ernährungsplan

[Kinzi]

12:00 Frühstück:

11 g Magerquark -- 7 kcal -- 1,3 g EW -- 0,0 g F -- 0,3 g KH



19:00 Abendessen:


15 g Magerquark -- 10 kcal -- 1,8 g EW -- 0,0 g F -- 0,4 g KH

häää?