Zitat Zitat von :'D
Nen ordentlichen Gk.
Wenn du darauf gar keine Lust hast, mach einen 2er Split.
Aber 6 Brustübungen usw. solche Sachen kannste dir schenken
Krafdaten?
OK dann mach ich nen 2er.
Wie soll ich den aufteilen ?

Bankdrücken 70kg x 10 Wdh
Kniebeuge 80kg x 10 Wdh
Kreuzheben 60kg x 10 Wdh

KB und KH mach ich erst seit 3 Wochen deswegen so schwach...