Zitat Zitat von vaya1989
Hiho

ich hab folgendes Problem!
Ich komm ums verrecken bei den Kniebeugen nicht so weit runter dass ich einen 90 Grad Winkel hinbekomm ....
Irgendwas blockiert da ... =(


Kann mir jemand sagen was man da machen kann ? erstmal ohne Gewicht ?
oder langts wenn ich soweit runter komm wies geht ?


Grüße

Du blockierst Dich selber - weil Du die Bewegung FALSCH steuerst !
Die schiebst anfangs die Kne zhu srtaerk nach vorne - udn daher kannst Du auch SO nie nie nie-
mals in die Nähe eines 90! Winkels kommen - oder gar tiefer...

Wichtig ist es ganz genau zu wissen, WIE der Bewegungsablauf ist - sein soll - denn sonst kann
man ja auch nichts üben.
Und Prinzip "Zufall" ähnelt einem Selbstmordversuch.


Gruß

WKM