naja, schmerz an sich ist in der regel nicht normal. meine erste vermutung wäre, dass du bei der übung eine -auf welche art auch immer- übertriebene bewegung im handgelenk machst. oder auch einen übertriebenen winkel im handgelenk bei der übung hälst. aber dann müsstest du die beschwerden bereits bei der übung haben - und nicht erst beim weglegen des gewichtes. ausser, du trainierst mit bandage, und der schmerz macht sich erst nach ablegen der bandage bemerkbar... klingt aber nicht plausibel.

kann was hinterstecken, muss aber nicht. du kannst es dir zwar noch eine weile anschauen. aber ich würd vorsichtshalber beim doc, oder wenigstens beim krankengymnasten vorbeischauen. denn wenn du dir durch zu langes hinzuwarten eine ernstere verletzung zuziehen solltest, könnte dies über längere zeit dein training beeinflussen.