hallo

bei mir ist es auch im moment so dass ich zuerst die fettpolster am bauch und brust wegbekommen will.

dafür wollte ich mehr cardio machen und leichtes muskeltraining ( einfache übungen mit leichten (angepassten) gewichten und natürlich eine diät (Low-carb)

ist dass eine gute idee und ist dass effektiv ??

mfg Samsn