Hallo, ich bin 17, wiege 70 bin ziemlich schmächtig ->
nun zu meiner frage, ist es überhaupt möglich mit diesem körper zu sowas zu kommen -> ? Also ich trainiere jetzt seid einem monat den wkm plan. Und mir ist erst seid einer woche bewusst geworden wie wichtig die ernährung ist. Ist also bei kalorienüberschuss und guter nahrung also viel brot mit käse, haferflocken, pute, reis und so, so ein körper drin? Bitte ganz ehrlich, ich will auch nicht extrem muskeln haben und bei wettbewerben mitmachen das ist mir too much nur ein ausgeglichener körper wie dieser