oh man, mal wieder so ein Fall, den ich tagtäglich beobachten kann.

Ich würd garnicht viel auf Sie einreden.. Bringt nix, absolut garnix.

Ein nettes Buch, was bei meiner Freundin gut geholfen hat, war

"Schlank im Schlaf".

Gut aufbereitet, geht viel richtung Trennkosten (Carbs cycling etc.). Außerdem sind paar schöne Richtlinien was Ausdauer und Krafttraining betrifft enthalten, die für eine Frau mehr als genügen.

wäre vllt doch mal einen Versuch wert?