Hallo, ich trainiere seit knapp einem halben Jahr.

Ich mache alle zwei Tage Ganzkörpertraining.
also:

1. Woche:
Montag / Mittwoch / Freitag / Sonntag

2. Woche
Dienstag / Donnerstag / Samstag

und so weiter..


Ist der Trainingsplan gut für mich oder kann ich was besser machen ?!
Danke für eure Hilfe !