Ich hab natives Leinöl Nährwerte:
Fett 100g:
davon gesättigte Fettsäuren 9.7g
einfach ungesättigte fettsäuren 20.9g
mehrfach unges. Fettsäuren 69.4g
davon: linolsäure omega 6 16.1g
linolensäure omega 3: 53.3g

geht das nicht nehme so 30g gramm zu mir...

Werd ich machen vielen dank!
Und tut mir leid wegen falschen forum