Zitat Zitat von MuscleUniversity
sinnvoll und teilweise unentbehrlich:
-überzugmaschine(selten)
-beinbeuger sitzend
-donkey wadenmaschine(selten)

überflüssig und teilweise sogar gefährlich:
-beinstrecker
-hackenschmidt

nette bis sehr nützliche ergänzungen/kirschen auf dem kuchen:
- duale plated loaded geräte von zb david ( gewichtung längskontraktion oder gar variable gewichtung möglich wie zb einige linien von cybex, selten)
-hintere schultermaschinen
-butterfly
-guter zugturm
-vertikale oder schräge beinpressen
-unterbauchmaschinen (selten)

(nur meine meinung/erfahrung
selten=sehr gute option leider nur noch selten anzufinden wie es auch nur genauso gute und selten dinge wie powerrack und kreuzheberplattfomren sind. meist gleichzeitige die indikatoren ob es sich um eine top einrichtung handelt)
Kannst du mir/uns dazu 1-2 Infos geben? würde mich interessieren ob es in die teilweise gefährlich Kategory rutscht , da ich in meiner ''leichten'' Push-Einheit auch Beinstrecken nach der Beinpresse mach.

Wir haben dieses Gerät : http://www.matrixfitness.com/product...-leg-extension

trainiert wird jedes Bein einzeln im Wechsel nach Pitt-Force.